遵嘱继续卧硬板床1-2月。 注意腰部保暖，避免受凉。 腰围： 术后需要佩带2-3个月，2个月在室内活动可取掉腰围，外出活动需佩带腰围，特殊情况按医嘱；人工椎间盘术后无需佩带腰围。 下床： 遵嘱带腰围或支具坐起和下地活动，开始下床前，需系好腰围腰带保护。起床时，先将身体沿轴线翻向一侧，用对侧上肢支撑床铺，使上半身保持平直起床。 防止外伤： 注意不要过早提重物、弯腰等尤其防止车在急刹车时身体前后剧烈活动，导致腰椎损伤，所以在3个月内坐车时应带好腰围平卧车上或半躺半卧为妥（可弯腿）。 保持正确姿势： 3个月内不做弯腰持物动作，避免过度弯腰、提重物、过度上举。需要弯腰取物时，可采用屈髋屈膝下蹲方式，捡东西时尽量保持腰背部平直，以下蹲弯曲膝部代替弯腰，物体尽量靠近身体，取高处物品时，用矮凳垫高，勿踮脚取物，以减少对椎间盘后方的压力。禁止脊柱弯曲、扭转、搬抬重物长期站立和剧烈的腰部扭转动作。平时不做软沙发，上肢不提重物。 饮食： 多吃高蛋白、高纤维的饮食，如鸡蛋、绿色蔬菜等。有糖尿病的患者应进低糖或无糖饮食。术后忌食辛辣刺激食物以利于术后康复。以下为常见食物供您参考： 高钙食物，如牛奶、 虾皮、海产品； 高蛋白食物，如瘦肉、豆制品； 高维生素食物，如水果、胡萝卜； 低脂食物，如鱼肉、去皮家禽； 低糖食物，如黄瓜、西红柿； 高钾食物，如桔子。 用药： 根据医嘱服药（消炎、止痛、营养神经）。 洗浴： 术后3周可淋浴，伤口周围1个月后可用溶液清洗。 功能锻炼： 继续坚持踝泵练习和直腿抬高，术后3周开始练习五点支撑或“小燕飞”，以五点支撑开始，锻炼腰背肌，以维持脊柱的稳定性，防止相邻椎间盘突出。 纠正日常生活中不正确的姿势。 如坐姿不正，双腿重叠、避免穿高跟鞋等。久坐后应定时站起进行伸腰和挺胸活动。长期坚持腰背肌锻炼，可增强肌力，减轻疼痛，巩固疗效 复查： 一般要求术后1个月、3个月、半年、1年来我院门诊复查，3个月复查腰椎正侧位、半年和1年复查腰椎正侧伸屈位。复查时请固定好腰部，请带上挂号证、出院记录、影像资料和就医卡。
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